Daljet në natyrë, kampingjet, lojërat, ushtrimet fizike, hapësira e aktivitetit është më e gjerë, kontakti me gjëra më komplekse dhe të ndryshme, prania e faktorëve të rrezikut gjithashtu është rritur.Cilat janë çështjet e sigurisë që duhet t'i kushtohet vëmendje në aktivitetet në natyrë?
Çfarë duhet t'i kushtojmë vëmendje gjatë pushimit?
Gjatë procesit intensiv të të mësuarit çdo ditë, aktivitetet e pushimit mund të luajnë rolin e relaksimit, rregullimit dhe pushimit të duhur.Aktivitetet e pushimit duhet t'i kushtojnë vëmendje aspekteve të mëposhtme:
l.Ajri i jashtëm është i freskët, aktivitetet e pushimit duhet të jenë sa më shumë jashtë, por mos qëndroni larg klasës, në mënyrë që të mos vononi mësimet e mëposhtme.
2. Intensiteti i aktivitetit duhet të jetë i përshtatshëm, mos bëni aktivitete të sforcuara, në mënyrë që vazhdimi i orës të mos jetë i lodhur, i fokusuar, energjik.
3. Mënyra e aktivitetit duhet të jetë e thjeshtë dhe e lehtë, si për shembull bërja e ushtrimeve.
4. Aktivitetet duhet t'i kushtojnë vëmendje sigurisë, për të shmangur shfaqjen e ndrydhjeve, mavijosjeve dhe rreziqeve të tjera.
Si të sigurohet siguria e aktiviteteve në dalje dhe kamping?
Shëtitjet, aktivitetet e kampingut janë larg qytetit, relativisht të largëta, kushte të këqija materiale.Prandaj, kushtojini vëmendje pikave të mëposhtme:
l.Keni shumë ushqim dhe ujë të pijshëm.
2. Keni njëfener i vogël i rikarikueshëm , fener portativ kampingu usb i rikarikueshëm , flakë diellore të dritës së jashtmedhe bateri të mjaftueshme për ndriçimin e natës.
3. Përgatitni disa ilaçe të zakonshme për të ftohtin, traumën dhe goditjen nga nxehtësia.
4. Për të veshur këpucë sportive ose atlete, mos vishni këpucë lëkure, vishni këpucë lëkure për të ecur në distanca të gjata, këmbët shkumojnë lehtësisht.
5. Moti është i freskët në mëngjes dhe në mbrëmje dhe rrobat duhen shtuar në kohë për të parandaluar ftohjet.
6. Aktivitetet nuk veprojnë vetëm, duhet të shkojnë së bashku, për të parandaluar aksidentet.
7. Pushoni shumë gjatë natës për t'u siguruar që keni energji të mjaftueshme për të marrë pjesë në aktivitete.
8. Mos zgjidhni, mos hani kërpudha, perime të egra dhe fruta të egra, në mënyrë që të shmangni helmimin nga ushqimi.
9. Jini të organizuar dhe të udhëhequr.
Çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje kampingut kolektiv, aktiviteteve shëtitëse?
Kampe në grup, aktivitete shëtitje për të marrë pjesë në një numër të madh njerëzish, më shumë nevojë për të forcuar organizimin dhe punën përgatitore, në përgjithësi duhet t'i kushtojnë vëmendje pikave të mëposhtme:
1. Është mirë që paraprakisht të vëzhgoni itinerarin dhe vendndodhjen e aktivitetit.
2. Bëni një punë të mirë në organizimin e aktiviteteve, formuloni disiplinën e aktiviteteve, përcaktoni personin përgjegjës.
3. Është më mirë t'u kërkoni pjesëmarrësve të vishen me uniformë, në mënyrë që objektivi të jetë i qartë, të jetë i lehtë për t'u gjetur njëri-tjetrin, për të parandaluar ngecjen.
4. Të gjithë pjesëmarrësit duhet të respektojnë rreptësisht disiplinën e aktivitetit dhe t'i binden komandës së unifikuar.
Koha e postimit: Shkurt-13-2023